Pomimo, iż coraz większa część kobiet i to w różnym wieku zwraca uwagę na to, aby jedzone potrawy były zdrowe, zdarza się, że nasza dieta wymaga suplementacji. A o co? O specjalne mieszanki mineralne. Ponieważ dziedzina suplementów wciąż jeszcze podlega przemianom, ilość możliwości wyboru może stanowić problem.
Dobrze więc wiedzieć, czym kierować się przy nabywaniu specyfiku, tak, by odpowiadała on naszym potrzebom. Suplement nie powinien być zastępstwem dla zdrowej diety. Bywa jednak że określonych minerałów czy witamin nie potrafimy dostarczyć wraz z pokarmem. Dobierając suplement można poradzić się farmaceuty lub innej posiadającej wiedzę osoby. Dobrze wziąć pod uwagę swój wiek. Innych elementów potrzeba organizmowi nastoletniej dziewczyny, a kompletnie innych – trzeba kobiecie w okresie menopauzy.
Przeczytaj nasz artykuł o suplementach na depresję
Przy pomocy właściwego preparatu mamy możliwość przykładowo zniwelowania różnego typu niedoborów – w tym niedoboru żelaza, typowego dla ciężarnych czy karmiących piersią pań. Natomiast jeżeli naszym problemem jest ustawicznym zmęczeniem rozwiązaniem może okazać się specyfik zawierający ekstrakty z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki gatunek preparatu nabędziemy. Najistotniejsze jest jego optymalne dawkowanie – regularne, lecz nigdy nie zbyt intensywne.
suplementacja dla kobiet
